산악/로드 라이딩 테크닉 (17)

로드 기본 테크닉 영상 #2, 코너링 연습하기 2021-08-10 로드 라이딩의 기본 테크닉인 코너링을 기초부터 연습하는 방법을 동영상으로 배워보자.

로드 기본 테크닉 영상 #1, 브레이크 연습하기 2021-08-03 로드 라이딩에 있어서 가장 먼저 배워야 하는 제동 기술에 대해 소개한다. 자신있게 멈출 수 있어야 속도도 높일 수 있다.

[동영상] MTB 기본 테크닉 3종 - 펌핑, 드롭, 단차 오르기 2019-02-14 산악자전거(MTB)를 재미있게 타기 위한 기본 테크닉 3종(펌핑, 드롭, 단차 오르기)만 마스터 해도 산악 라이딩은 정말 재미있어진다. 이창용 프로와 함께 기본 테크닉을 배워보자.

[동영상]바니홉을 이용한 드롭과 점프대 통과(8) 2016-03-22 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 바니홉을 자연스럽게 할 수 있는 라이더라면, 드롭과 점프대에서 바니홉을 활용해 더 높고 멀리 점프할 수 있는 고급 기술이다.

[동영상] 뒷바퀴 드는 기술, 엔도 정복하기(8) 2015-11-18 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 뒷바퀴를 들어서 컨트롤하거나, 코너링에 접목시킬 수 있는 엔도(endo) 기술을 익혀보자.

[동영상]앞바퀴를 드는 기술, 윌리 정복하기(14) 2015-11-11 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 앞바퀴를 들고 달리는 윌리(wheelie) 기술은 뛰어난 균형감각을 익힐 수 있게 도와주어, 빠르게 가속하거나 장애물을 돌파할 때 도움이 된다.

[동영상]기본 점프, 이제는 날아볼까?(8) 2015-11-04 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 산악자전거 기술 중에 점프는 비교적 고난이도의 기술에 속한다. 하지만 기본부터 배우게 된다면 베이직 점프(basic jump)라고도 부르는 '기본 점프'는 쉽게 익히게 될 것이다.

[동영상]바니홉 점프 테크닉 배우기(12) 2015-07-15 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 산악자전거 기술 중 중급 이상의 라이딩을 위한 기본 테크닉 중에 하나인 바니홉(bunny hop)을 배워보자.

[동영상]산악 라이딩 기본 테크닉 - 펌핑(13) 2015-07-08 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 산악 라이딩 중에 단차가 큰 내리막 또는 오르막에서 탄력을 이용해 부드럽고 빠르게 통과할 수 있는 펌핑 기술을 연습해보자.

[동영상]높은 단차를 뛰어내리는 드롭 연습하기(10) 2014-10-16 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 산악자전거(MTB) 라이딩 중 실제 코스에서 자주 만나게 되는 것은 높은 단차로 인한 드롭(drop)이 가장 대표적이다. 라이딩의 재미를 더욱 높여주는 드롭을 연습해보자.

[동영상]산악자전거 스키딩턴 연습하기(10) 2014-07-02 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 산악자전거(MTB) 코너링 중 뒷바퀴를 미끌려 갑작스러운 지형을 통과하는 기술인 스키딩턴을 배워보자.

[동영상]산악자전거 코너링 기초 연습하기(24) 2013-05-02 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 산악자전거 코너링 중에 가장 기초가 되는 린아웃(Lean-Out) 기술을 연습하는 방법에 대해 알아보자.

[동영상]앞바퀴를 들어 장애물 통과하기(24) 2013-02-07 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 올마운틴 및 다운힐 라이딩은 고속 주행을 유지하면서 장애물을 통과하는 경우가 많다. 앞바퀴를 들어서 장애물을 효율적으로 통과하는 방법을 알아보자.

[동영상]실내에서 하는 간편 근력강화 트레이닝(16) 2012-12-17 이창용 선수의 동영상 테크닉 강좌. 다운힐과 올마운틴 라이더에게 추천하는 근력강화 트레이닝 중 실내에서 간단하게 할 수 있는 상체 운동들을 소개한다. 튜빙밴드와 핸들바를 응용한 기구로 상체 근력강화 운동을 따라해보자.

[동영상]다운힐 라이딩 with 이창용(46) 2012-06-19 산악라이딩에서 가장 빠른 스피드를 즐길 수 있는 다운힐(downhill, DH)은 위험하지만, 그만큼 스릴을 느낄 수 있는 스포츠다. 이창용 선수와 다운힐 라이딩에 대해 이해하는 시간을 가져보자.

[동영상]올마운틴 라이딩 with 자이언트(44) 2011-12-15 올마운틴 라이딩(all mountain riding)이란 산에서 더욱 재미있게 자전거를 타기 위한 것으로, 업힐3:다운힐7 비율로 라이딩을 즐기는 기술을 이야기한다. 자이언트팀의 서익준, 이창용 선수와 올마운틴을 즐겨보자.

[동영상]이창용과 함께 어반 라이딩 속으로(28) 2011-10-18 산악자전거가 발전되면서 강력해진 자전거의 기술과 함께 도시에서도 산악 기술을 펼치는 어반 라이딩(Urban Riding)이 늘어나고 있다. 아시아 다운힐 챔피언 이창용 선수와 어반 라이딩을 즐겨보자.