지난 5월부터 시작하여 3개월 간 5명의 체험자들이 참가한 '스캇과 함께 한 다이어트 스쿨'이 8월 7일 마무리되었다.
자전거를 이용하여 다이어트를 할 수 있는 방법에 대한 설명, 그리고 강의로 이어졌던 다이어트 스쿨은 자전거 전문 브랜드인 '스캇(SCOTT)'과 심박계의 대명사 '폴라(POLAR)', 그리고 다이어트 전문 의료기관인 '365mc'가 함께 했다.

기본적인 교육은 다이어트를 위해 자전거를 타는 방법 소개, 심박계 활용법, 그리고 스포츠 영양학과 자전거 피팅 등으로 이루어졌는데, 간단하게 지금까지의 교육 내용을 사진으로 보면 아래와 같다.

365mc 안진모 원장과 함께 측정 결과에 대한 컨설팅을 받고 있다.

박병훈 선수와 함께 했던 최대 심박수 측정

운동을 하면서 적절한 식습관을 만들어 갈 수 있도록 도와주는 스포츠 영양학 강의는 신봉철 선수와 함께 했다.

싱크웨이(Syncway)와 함께 한 자전거 피팅

최우수 학생은 모문형(닉네임:조정회)씨가 차지하였는데, 3개월 간 17kg을 감량해 365mc 의사들도 놀란 결과를 보여주었다.
간단하게 모문형씨의 체질량 변화를 보면 아래와 같다.

2010년 5월 8일 측정값
- 체중 :           90.5kg
- 체지방 :        30.3kg
- 기초대사량 : 1670kcal
- 신체발달 :     67point

2010년 6월 12일 측정값
- 체중 :           81.6kg
- 체지방 :        22.4kg
- 기초대사량 : 1648kcal
- 신체발달 :     74point

2010년 8월 7일 측정값
- 체중 :           73.4kg
- 체지방 :        14.9kg
- 기초대사량 : 1634kcal
- 신체발달 :     80point

365mc 3D 스캔을 통해 본 모문형씨의 체형 변화

아예 다른 사람이 왔다는 이야기를 들을 정도로 큰 변화를 체험했다.

모문형씨의 경우는 체중이 90.5kg에서 73.4kg으로 17.1kg 감량하였는데, 그 중 체지방의 감소가 15.4kg으로 대부분을 차지하였다. 또한 체중이 많이 줄었음에도 불구하고 근육의 양은 거의 변화가 없어 기초대사량이 36kcal 밖에 감소되지 않았다.
식사 조절만으로 다이어트를 한 경우는 기초대사량이 크게 줄어들어 나중에 다시 살이 찌는 요요현상이 쉽게 나타나는데, 자전거를 이용한 다이어트는 근력이 거의 줄어들지 않아 기초대사량의 변화가 크지 않았다. 그래서 이후의 요요현상도 상대적으로 매우 적은 편이다.

3개월 동안 다른 사람으로 변한 모문형씨가 최우수 체험자로 뽑혔다.

모문형씨는 마지막날 17kg의 감량 선물 뿐 아니라 '스캇과 함께 한 다이어트 스쿨' 최우수 학생으로 뽑혀 다이어트 스쿨에 사용했던 스캇 서브 40과 폴라 CS 200, 그리고 스캇의 의류 및 용품들을 모두 선물로 가져갈 수 있었다.